ДВА СЕРДЦА ЖЕНЩИНЫ

соматический женский практикум
"ДВА СЕРДЦА ЖЕНЩИНЫ"

19 июня (суббота) ONLINE 12:00 - 14:30

20 июня (воскресенье) LIVE 14:00 - 16:30

Этот практикум будет представлен в двух вариантах: онлайн и очно. Вам нужно будет выбрать удобные для вас условия при регистрации. Все темы и представленная теоретическая и практическая база одинаковы в обоих форматах.

На этом практикуме мы будем говорить об истории нашей внутренней женщины, объединив основные органы грудного отдела и область малого таза – сердце и матку. Это связано анатомически: у женщин две основных группы гладких мышц в теле: сердце и матка. Их реакции на стресс одинаковы.

Многим женщинам трудно получить доступ к верхнему сердцу, поскольку они ощущают потребность закрываться на уровне нижнего сердца, матки, половых органов с целью самозащиты и выживания. При этом из‑за насилия, совершённого по отношению к сердцу матки, «другому сердцу», страх, недоверие, гнев, сомнение, даже ненависть к себе стали преградой на пути к простору и лёгкости, вечно пребывающему в верхнем сердце женщины.

Физическая жизнь человека на Земле – мужчины, женщины, ребенка –  полна испытаний, порой не самых светлых и радостных. Это одновременно место встречи с болью и с её преображением.

Человек, испытавший психическую или физическую травму, последствия операции, или подвергшийся насильственным действиям, может встретиться с болью, которую не может понять или вынести. Он выбирает отрешиться от своего тела. В этом ему помогает мудрость тела – оно обрывает всю чувствительность с областью, которая подверглась опасности.

Если мы не можем сопротивляться или бежать, мы застываем на месте, наш разум как бы покидает тело и скрывается туда, где нет боли и жестокости. Большинство из нас разработало свои стратегии того, чтобы не было больно.

Заученное однажды действие или поведение становится, как правило, автоматическим, требует меньше внимания. Поэтому большая часть наших действий и мыслей, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, становится привычной и не нуждается в осознавании. В особенности это касается телесных ощущений, вытесняемых за порог сознания.

Измениться без осознавания невозможно. Пережив момент отрешенности, мы можем бояться полностью возвращаться в настоящее и смотрим на свою жизнь словно со стороны. Мы утрачиваем доверие к телу, теряем связь с интуицией, замороженными остаются наши таланты и творческие, созидательные способности.

Зажатость, малоподвижность, болезненность при движении разных частей тела является следствием сенсорно-моторной амнезии. Что мы можем себе предложить в этом случае?

Задача нашего практикума: возвращение чувства безопасности, восстановление физической и эмоциональной связи с областью малого таза и сердца, развитие самосознания и доброго отношения к себе, телу, своей жизни.

В программе теоретическая и практическая части:

  1. Причины возникновения сенсорно-моторной амнезии
  2. Осознавание стратегии ухода от неприятных ощущений.
  3. Когда мы живём не своей жизнью.
  4. Поиск и озвучивание намерения
  5. Расслабление – сканирование тела.
  6. Двигательные соматические уроки на работу с областью малого таза и грудного отдела позвоночника.
  7. Освоение нового качества движения: осознанное, замедленное, лишенное сверхусилия, игривое, чуткое и уважительное
  8. «Включение» диафрагмы.
  9. Медитация на исцеление в теле c визуализацией на цветке розы.
  10. Общение и обратная связь.

Стоимость практикума:

LIVE – 2000 рублей

ONLINE – 1000 рублей

Условия участия

Количество участниц в группе максимум 12 человек. При достижении этого количества оплаченных или предоплаченных участниц, регистрация будет закрыта. Не успевшим оплатить, будет предложен другой день практикума, в зависимости от количества человек.

Чтобы закрепить за собой участие, вы можете внести 50% от стоимости практикума. Оставшуюся сумму внести не позднее чем за день семинара, чтобы в день семинара не отвлекаться на организационные вопросы.

В случае отмены участия – предоплата (50%)  не возвращается.

После регистрации на ваш электронный адрес придет подробная информация по деталям оплаты.

19 июня (суббота) с 12:00 до 14:30

Где: ZOOM Ссылка на конференцию будет выслана за день до начала практикума.

20 июня (воскресенье) с 14:00 до 16:30

Где: Московская школа йоги на Серпуховской

ул. Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4 (М. Серпуховская)

Поделиться ссылкой: